Tu cuerpo
El primer respeto que ganas es el tuyo.
Tu cuerpo es lo primero que ve el mundo de tu disciplina. No se trata de verte como un modelo. Se trata de demostrarte que cumples.
Empieza hoy- Entrena 4 o 5 días a la semana. Pon el horario en el calendario como una reunión que no se cancela.
- Come simple: proteína en cada comida, comida real, cero alcohol entre semana.
- Duerme bien: misma hora para acostarte, el móvil fuera de la cama.